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• 010 __ |a 978-7-5720-1179-5 |d CNY49.00

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• 200 1_ |a 自我关怀 |A zi wo guan huai |e 走出苛责的怪圈 |f 杨莹著

• 210 __ |a 上海 |c 上海教育出版社 |d 2021

• 215 __ |a 228页 |d 21cm

• 225 2_ |a 俊秀青年书系

• 300 __ |a 心 空间

• 314 __ |a 杨莹,华东师范大学心理与认知科学学院晨晖学者、讲师,于北京师范大学心理学部获博士学位。研究领域集中于个体情绪与社会性发展,关注青少年心理问题与幸福感的影响因素、亲社会行为与社会能力的培养,希望研究能助力儿童、青少年健康成长。主持多项省部级课题,围绕上述研究主题在国际和国内学术期刊上发表多篇文章。

• 320 __ |a 有书目(第189-228页)

• 330 __ |a 人们常常陷入不合理的自我苛责、自我批评的怪圈,对自己缺乏一颗友善与关爱之心。但一味地怀疑与批评自己并不是明智的选择,这会让我们被坏情绪和怪念头折磨,无法获得改变的动力。自我关怀源自当代积极心理学与传统佛学观点的融合,要求在面对压力、挫折、失败或自身缺点时,采用接纳、不批判的态度对待自己。这本书带领读者认识什么是自我关怀,它与人们常说的自尊、自我放纵、以自我为中心有什么关系?自我关怀如何帮助我们应对压力和消极情绪?对待自己的关怀能否扩展、传递到他人身上?自我关怀为什么能够成为人们不断成长的动力源泉?另一个重要问题是,如何养成自我关怀的心态?书中梳理了自我关怀干预的有效方案,从社会、家庭和学校等层面提出如何培养具有心理韧性、关爱自己的孩子。善待自己,对生活报之以歌,请从这本书开始,开启自我关怀之旅。

• 410 _0 |1 2001 |a 俊秀青年书系

• 517 1_ |a 走出苛责的怪圈 |A zou chu ke ze de guai quan

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |x 研究

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 杨莹 |A yang ying |4 著

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220813

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/439

• 920 __ |a 4370400 |z 1