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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 反本能 |A fan ben neng |h 2 |i 从精神内耗到情绪自由 |f 卫蓝著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025

• 215 __ |a [14], 211页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 智元微库 |A zhi yuan wei ku

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 本书分为两个部分。在第一部分中，作者剖析了几种常见的情绪——焦虑、愤怒、抑郁和敏感，以及一些常见的复合情绪，如害羞、愧疚等，并分析了这些情绪对人们行为的影响，同时提供了相应的心理工具。在第二部分中，作者以人际关系为核心，结合心理咨询相关经验，分析了常见的自我矛盾、社交矛盾，以及亲密关系中的矛盾，并提供了调整社交模式的工具，以及增进亲密关系的对策。

• 410 _0 |1 2001 |a 智元微库

• 517 1_ |a 从精神内耗到情绪自由 |A cong jing shen nei hao dao qing xu zi you

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue

• 690 __ |a B84 |v 5

• 690 __ |a B821-49 |v 4

• 701 _0 |a 卫蓝 |A wei lan |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250921

• 905 __ |a WFKJXY |d B821-49/1696:2