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• 200 1_ |a 当我们焦虑时可以做什么 |A dang wo men jiao lv shi ke yi zuo shen me |f 王永毅, 舒娅著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2022

• 215 __ |a 198页 |d 21cm

• 314 __ |a 王永毅, 重庆双富教育科技有限公司创始人兼总经理, 国际生涯规划咨询师NCDA。

• 330 __ |a 焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在, 提高警惕, 但超过了一定的限度和频率, 焦虑就变成了心理障碍。所以, 如何应对焦虑就成了一门必修课。当焦虑来袭时, 有些人会充满抗拒, 想快速逃离这种不舒服的情绪, 但越是抗拒越无法摆脱, 结果就像掉进了一个漩涡。这本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪, 掌握与焦虑情绪相处的方法, 通过行之有效的方法, 让读者领悟到, 在焦虑存在的情况下, 我们依然可以掌控自己的节奏和生活, 不被焦虑吞噬。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 王永毅 |A wang yong yi |4 著

• 701 _0 |a 舒娅 |A shu ya |4 著

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220819

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/543

• 920 __ |a 4370400 |z 1