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• 010 __ |a 978-7-111-67194-7 |b 精装 |d CNY59.00

• 092 __ |b 百万庄15502300575

• 100 __ |a 20210302d2021 em y0chiy50 ea

• 102 __ |a CN |b 110000

• 200 __ |a 没时间休息的休息法 |f (日)荻野淳也著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 152页 |d 21cm

• 330 __ |a 本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的身体扫描法、正念进食法、行走冥想法、观察冥想法、关怀冥想法、恢复力冥想法、书写冥想法等七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，也能够在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫、社交、旅行等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。

• 333 __ |a 繁忙烦躁的职场人士，过度努力，没时间休息，尤其是女性职场人士

• 690 __ |a R163 |v 5

• 701 __ |4 著 |a 荻野淳也

• 702 __ |a 李耀添

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20210930

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