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• 010 __ |a 978-7-5714-2954-6 |d CNY98.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 动中求稳 |A dong zhong qiu wen |d = Too flexible to feel good |e 预防运动损伤, 平衡灵活性和稳定性 |f (美) 西莱斯特·佩雷拉, 阿德利·布里奇斯著 |g 朱梦麟, 吴程翰译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2023

• 215 __ |a 212页 |c 彩图 |d 26cm

• 314 __ |a 阿德利·布里奇斯, 从幼年时期开始接受体操训练并参加比赛, 她形容自己当时的能力是“柔韧而非强壮”。19岁时, 她移居英国, 在那里开始心理学的学习, 后来获得了创意写作硕士学位。西莱斯特·佩雷拉, 痴迷于解剖学、生物力学和神经科学。尽管她16岁就暂停了学业, 但还是于2009年获得了物理治疗荣誉学士学位。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 本书定义了如何管理关节过度活动综合征, 提供了一个实用的路线图, 强调了稳定性、正确的姿势和健康的生活方式的重要性。前两章主要介绍了柔韧性过高人群的广泛性, 尤其是瑜伽人群; 柔韧性过高带来的危害; 柔韧性过高的机制; 重点是从第三章到第八章主要从运动方面来增加身体各个部位的稳定性, 以及改变神经运动模式, 解决柔韧性过高的问题; 第九和第十章介绍了瑜伽人士正确练习的原则指南; 最后两章从心理、睡眠、饮食方面来帮助解决这个问题。

• 500 10 |a Too flexible to feel good |m Chinese

• 517 1_ |a 预防运动损伤, 平衡灵活性和稳定性 |A yu fang yun dong sun shang, ping heng ling huo xing he wen ding xing

• 606 0_ |a 全面身体训练 |A quan mian shen ti xun lian

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _1 |a 佩雷拉 |A pei lei la |g (Pereira, Celest) |4 编著

• 701 _1 |a 布里奇斯 |A bu li qi si |g (Bridges, Adell) |4 编著

• 702 _0 |a 朱梦麟 |A zhu meng lin |4 译

• 702 _0 |a 吴程翰 |A wu cheng han |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230630

• 905 __ |a WFKJXY |d G808.14/44

• 920 __ |a 4370400 |z 1