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• 200 1_ |a 健身享瘦塑形瑜伽 |A jian shen xiang shou su xing yu jia |f 张晓梅编

• 210 __ |a 北京 |c 中医古籍出版社 |d 2022

• 215 __ |a 241页 |c 彩图 |d 22cm

• 330 __ |a 容颜姣好、体态优美、自信优雅, 是每个女人梦寐以求的梦想。本书收录了20余组针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部等身体各部位的瑜伽专项指导, 以及全彩真人完美示范近200个瑜伽体式。无论你是瑜伽初学者, 还是想尝试更多挑战的高段位习练者, 都能循着本书“打开身体柔韧性一感知瑜伽魅力一尝试挑战自我”的完美路径, 获得来自身心上的诸多惊喜。为了满足更多读者的需求, 本书特设丰富的瑜伽专栏, 教你如何见缝插针, 随时随地习练瑜伽; 如何通过改变生活方式, 让优雅体态为自己的气质加分。而且还特别编排了能够照顾到人体七大系统的瑜伽保健体式, 帮你解读身体真实感受的同时, 全面改善不安、焦虑、乏力、反复疼痛等问题。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 减肥 |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 张晓梅 |A zhang xiao mei |4 编

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220713

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