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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 如何将情绪转化为生产力 |A ru he jiang qing xu zhuan hua wei sheng chan li |f (加) 伊斯拉·纳西尔著 |d = Toxic productivity |f Israa Nasir |g 张瀚文译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 民主与建设出版社 |d 2026.01

• 215 __ |a 11, 258页 |c 图 |d 21cm

• 306 __ |a 通过Grand China Publishing House授权出版

• 312 __ |a 原文其他题名取自封面

• 314 __ |a 伊斯拉·纳西尔, 10年临床经验执业心理治疗师, 数字心理健康平台WellGuide创始人, 作为巴基斯坦裔、成长于沙特与加拿大多伦多的跨文化背景者, 伊斯拉·纳西尔对自我认同、情绪适应与自我价值重建有着深入的研究。

• 330 __ |a 本书分为十二章, 主要内容包括: 什么是有毒生产力、生活中的有毒生产力模式、扒掉有毒生产力的伪装、将自我价值与生产力解绑、将羞耻感转化为好奇心、不切实际的完美主义、重新定义比较心理、内心批评者与内在教练等。

• 500 10 |a Toxic productivity : reclaim your time and emotional energy in a world that always demands more |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 纳西尔 |A na xi er |g (Nasir, Israa) |4 著

• 702 _0 |a 张瀚文 |A zhang han wen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20260120

• 901 __ |a 民主与建设出版社有限责任公司

• 902 __ |a Rt1201-1795

• 962 __ |a 200147138 |x ab9e640661149d08a0f30c70ca1570

• 997 __ |a 期货