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• 200 1_ |a 健身食典 |A jian shen shi dian |f 张景琦著

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2020

• 215 __ |a xx, 418页 |d 23cm

• 330 __ |a 知名健身科普博主张景琦，联合黄晓明私人教练兼营养师孟令超全新力作。从营养学的角度出发，为健身者、热爱运动的人们提供了科学、可靠、全面的营养指南。本书深入解读了运动营养学的原理与准则，让读者更深入地了解营养物质在体内的作用及原理。针对健身及运动人士，作者详细地给出了“减脂饮食方案”和“增肌饮食方案”，更为目前诸多“网红”流行减肥法进行辟谣。扭转错误饮食观念，抛弃偏激减肥方法，科学地吃，科学地健身，从原理到实践，从理论到执行。

• 333 __ |a 健身爱好者 运动员军警群体 体育工作者 全民健康工作相关人士 减肥人群 作者粉丝群体

• 606 0_ |a 健身运动 |x 指南

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