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• 200 1_ |a 我决定真心对自己好一点 |A wo jue ding zhen xin dui zi ji hao yi dian |f 张锦花著

• 210 __ |a 天津 |c 天津科学技术出版社 |d 2025

• 215 __ |a 266页 |d 21cm

• 300 __ |a 时代华语国际

• 330 __ |a 本书精准剖析当代人心理痛点，如抑郁症、焦虑症、恐惧等，从破解反刍思维、精神内耗，到应对讨好型人格、社交恐惧，一网打尽你的“心病清单”。全书满载实操技巧，正向暗示、情绪暂停键、睡眠修复方案应有尽有。

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue

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• 701 _0 |a 张锦花 |A zhang jin hua |4 著

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