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• 010 __ |a 978-7-115-51088-4 |d CNY128.00

• 100 __ |a 20190708d2019 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 普拉提全书 |A pu la ti quan shu |f (美) 布鲁克·塞勒著 |d The big book of Pilates |f Brooke Siler |g 陈晓刚译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 404页 |c 彩图, 肖像 |d 23cm

• 314 __ |a 布鲁克·塞勒 (Brooke Siler), re: AB普拉提工作室创始人, 师从约瑟夫·普拉提 (Joseph Pilates) 的亲传弟子罗曼娜·克里扎诺夫斯卡 (Romana Kryzanowska)。塞勒是《纽约时报》(New York Times) 的畅销书作者, 曾多次被《时尚》(Vogue)、《魅力》(Glamour)、《自我》(Self)、《人物》(People)、《纽约杂志》(New York Magazin) 等杂志报导。陈晓刚, BC普拉提工作室创始人 BC普拉提教练培训学院院长, 美国普拉提方法联盟认证教练 (PMA-CPT) GYROTONIC禅柔和垫上禅柔认证教练。

• 330 __ |a 力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分, 普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合, 强调健身、瘦身、修身三重功效! 本书以矢量图动作与人体解剖图相结合的方式, 分解每一个拉伸动作, 所有动作均可无器械完成且实操性强, 使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境, 锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。

• 333 __ |a 健身爱好者

• 510 1_ |a Big book of Pilates |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 塞勒 |A sai le |g (Siler, Brooke) |4 著

• 702 _0 |a 陈晓刚 |A chen xiao gang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20190708

• 905 __ |a WFKJXY |d G883/48

• 920 __ |a 4370400 |z 1