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• 010 __ |a 978-7-111-67128-2 |d CNY59.00

• 092 __ |b 百万庄15502300226

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• 102 __ |a CN |b 110000

• 200 __ |a 驯服你的脑中野兽 |f (日)铃木祐著

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2021

• 215 __ |a 227页 |d 19cm

• 330 __ |a 本书作者认为问题的根源在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动的“野兽”。本能的野兽最讨厌抽象和难理解的事物，总是经不起诱惑，却能量巨大。而要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性和逻辑的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导野兽，将其惊人的能量释放在我们想要的地方。<br><br>当然，驯服野兽并不简单，可以将本书看作一本以心理学和脑科学研究为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，读者不但可以轻松理解专注力背后的大脑运行机制，还可以了解从饮食、奖赏计划、仪式感，到自我形象管理、正念、休息方法等各个方面容易操作和练习的方法，长久有效地提高专注力。

• 333 __ |a 广大读者

• 690 __ |a B842.3-49 |v 5

• 701 __ |4 著 |a 铃木祐

• 702 __ |a 孙颖

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20210928

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.3-49/31

• 920 __ |a 4370400 |z 1