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• 200 1_ |a 减去内脏脂肪 |A jian qu nei zang zhi fang |f 刘松春编著

• 210 __ |a 成都 |c 四川科学技术出版社 |d 2026.01

• 215 __ |a 154页 |c 彩图 |d 22cm

• 300 __ |a winshare文轩

• 330 __ |a 本书采用图文并茂的呈现形式, 让专业内容更易理解, 不仅深入剖析了内脏脂肪形成的核心根源, 还从日常饮食、运动锻炼、生活习惯三个关键维度展开细致解读, 帮助读者清晰认识到哪些生活方式可能导致内脏脂肪堆积。在此基础上, 书稿进一步提供了一系列实用性极强的解决方案: 既有简单易操作的饮食调整技巧, 能让读者在日常三餐中轻松控制热量摄入 ; 也包含居家、户外皆可开展的运动计划, 适配不同场景下的锻炼需求 ; 同时还分享了助眠、减压的实用小妙招, 全方位辅助改善代谢状态。这些内容相互配合, 助力读者在日常生活中循序渐进地减去内脏脂肪, 逐步养成健康习惯, 最终拥抱充满活力的生活状态。

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

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• 701 _0 |a 刘松春 |A liu song chun |4 编著

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