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• 200 1_ |a 抗衰 |A kang shuai |e 阻击肌肉衰减症 |f 于康编著

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a 192页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a “康叔全民营养课”系列 |A “ kang shu quan min ying yang ke ”xi lie

• 300 __ |a 悦然生活 get it 轻知

• 314 __ |a 于康, 主任医师, 教授, 博士生导师, 北京协和医院健康医学系主任, 临床营养科主任, 北京市临床营养治疗质量控制与改进中心主任。

• 330 __ |a 走路迟缓、毛巾拧不干、久坐起身困难、体重无故减轻……都是肌肉衰减症的征兆, 轻则影响行动力和活力, 重则导致失能或卧床。本书提供最新保健观念、营养策略、运动计划, 跨领域讲解养肌防衰、增肌减脂之道, 有效解除失能危机, 提供读者全面有效的防治肌肉衰减指导。本书是肌肉衰减症的科普读物, 适合肌肉已经在流失的中老年人, 及久坐不动、过度节食减肥等有潜在肌少症风险的年轻人阅读。希望大家通过本书中科学有效的方法增肌、强骨, 提前储备“肌力资本”, 给你全面有效的防肌少策略, 带你养肌抗衰活得好, 人生更健康精彩!

• 410 _0 |1 2001 |a “康叔全民营养课”系列

• 517 1_ |a 阻击肌肉衰减症 |A zu ji ji rou shuai jian zheng

• 606 0_ |a 肌萎缩 |A ji wei suo |x 综合征 |x 防治 |j 普及读物

• 690 __ |a R746 |v 5

• 701 _0 |a 于康 |A yu kang |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250816

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