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• 200 1_ |a 焦虑型人格 |A jiao lv xing ren ge |d = Anxious personality |e 为什么我们总是感到不安 |f 米苏著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 179页 |d 21cm

• 314 __ |a 米苏，心理咨询师，心理科学传播讲师，累计咨询时长1500+小时。她坚信，当一个人把问题从外部世界转向内心的时候，就是成长与蜕变的开始；用心理学的眼光检视自己和周围，就找到了“我为什么是我”“现在为什么是这样”的答案。

• 330 __ |a 对有些人来说，即使没有内在的冲突，也没有糟糕的事件发生，他们也会经常陷入紧张不安之中，这种常态化的、广泛性的、持续性的焦虑不是焦虑症，而是一种人格特质，颇有杞人忧天的意味。在焦虑型人格者看来，这个世界充满了危险，必须时刻保持警惕，避免或控制任何可能会伤害到自己及亲人的潜在威胁。因为过度担忧、情绪敏感、长期紧张，他们经常会感到身心俱疲。如果你是焦虑型人格者，这本书会让你更加了解自己，知道自己的焦虑是怎样产生的，以及如何跟自己的易焦虑体质相处，获得内在的成长和外在的改变。

• 333 __ |a 心理学爱好者

• 510 1_ |a Anxious personality |z eng

• 517 1_ |a 为什么我们总是感到不安 |A wei shen mo wo men zong shi gan dao bu an

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 米苏 |A mi su |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250729

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/673