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• 200 1_ |a 减压脑科学 |A jian ya nao ke xue |f (日) 有田秀穂著 |g 陈梓萱译

• 210 __ |a 北京 |c 国际文化出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 194页 |c 图 |d 19cm

• 314 __ |a 有田秀穂, 日本著名脑科学家。

• 330 __ |a 世人每天承受着众多压力, 本书介绍了减压的优佳方法: 提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行, 每日只需5分钟, 就能影响你的一生! 其实, 以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病, 都是“心理压力”导致的, 而心理压力和身体压力的“路径”不同。实际上, 人们对压力的感知, 归根结底是“脑”的作用。因此, 只要理解大脑的结构, 便可消除压力。其中, 有效的消除压力的方法便是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵:“能人”都是血清素能神经发达的人, “泪”比笑更能消解压力。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |A ya yi (xin li xue) |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 有田秀穂 |A you tian xiu sui |4 著

• 702 _0 |a 陈梓萱 |A chen zi xuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20210927

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/582

• 920 __ |a 4370400 |z 1