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• 200 1_ |a 正念阴瑜伽 |A zheng nian yin yu jia |e 自我疗愈与转化之道 |f 米歇尔·朱著

• 210 __ |a 北京 |c 北京时代华文书局 |d 2023

• 215 __ |a 152页 |c 图 |d 26cm

• 330 __ |a 本书介绍了正念和阴瑜伽的概念、练习正念阴瑜伽的观念和要诀以及必备的四个基础和练习的步骤、阴瑜伽所运用到的中医经络理论和慈、悲、喜、舍四大练习序列。其中, 中医经络理论内容包含五脏六腑的表里关系、十二经脉与五脏五行的关系, 帮助练习者根据自己身体状况选择适合的练习体式 ; 慈、悲、喜、舍四大练习序列内容包含30个体式图解, 对练习动作进行了详解, 给出了练习所对应的经络、进入体式步骤、练习时长、练习重点及注意事项等, 帮助练习者更好地掌握练习要领和技巧。

• 517 1_ |a 自我疗愈与转化之道 |A zi wo liao yu yu zhuan hua zhi dao

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _1 |a 朱 |b 米歇尔 |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20230729

• 905 __ |a WFKJXY |d R793.51/51

• 920 __ |a 4370400 |z 1