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• 200 1_ |a 肌肉柔韧性训练 |A ji rou rou ren xing xun lian |f 陈洋编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021

• 215 __ |a 178页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 人体运动彩色解剖图谱 |A ren ti yun dong cai se jie pou tu pu

• 314 __ |a 陈洋, 北京体育大学体育教育训练学硕士, 备战2012年伦敦奥运会身体运动功能训练团队成员, 备战2016年里约奥运会身体运动功能训练团队中方教练员。

• 330 __ |a 本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质--柔韧性进行细致讲解, 共3章。第1章是肌肉柔韧性概述, 第2章是肌肉柔韧性训练, 第3章是肌肉柔韧性组合训练计划。 全书通过人体肌肉解剖图和真人动作实拍图形式, 直观呈现肌肉柔韧性训练内容, 并且每个动作配有教学视频, 方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位给出了具体的柔韧性训练、组合方案, 以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练、找到适合的肌肉柔韧性训练方法。

• 333 __ |a 健身爱好者

• 410 _0 |1 2001 |a 人体运动彩色解剖图谱

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 柔韧性 |x 运动训练 |j 图谱

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 701 _0 |a 陈洋 |A chen yang |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220829

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