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• 200 1_ |a 美国健美冠军12周减脂增肌健身计划 |d Peak physique |e 全彩图解修订版 |f (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 |g 潘婷译 |z eng |A mei guo jian mei guan jun 12 zhou jian zhi zeng ji jian shen ji hua

• 205 __ |a 2版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 160页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书由美国全国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼为健身爱好者实现健美的体魄提供了全套训练方案。书中全面翔实的图解教程和逐步提升的抗阻力训练及有氧运动练习法男女皆宜，无论是健身新手还是经验丰富的健身达人都可使用。书中还提供了在家就餐和外出就餐时的营养饮食建议，以及如何在巅峰塑身锻炼阶段为身体提供充足燃料的解决方案。

• 510 1_ |a Peak physique |z eng

• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 利伯曼 |c (Liebman, Hollis Lance) |4 著 |A li bo man

• 702 _0 |a 潘婷 |4 译 |A pan ting

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20210513

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