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• 010 __ |a 978-7-115-50831-7 |d CNY108.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 正念冥想 |A zheng nian ming xiang |d = Mindfulness for dummies |e 遇见更好的自己 |f 著(英) 沙玛什·阿里迪纳 |f = Shamash Alidina |g 译赵经纬 |z eng

• 205 __ |a 第2版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019

• 215 __ |a 11, 308页 |c 图 |d 24cm

• 300 __ |a 达人迷

• 330 __ |a 本书在第一版基础上做了更精致的设计以及全新的内容升级。这本书从正念的意义、好处、历史，讲到正念的训练方法、各种正念体系、正念的态度、模式、功用、方法和建议。这本书最大的特色，就是实用性和普适性。作者除了系统阐释了正念的理论体系、优势和功用，还系统介绍了包括行禅、食禅、慈心禅、身体冥想、驾驶冥想等在内的训练方法，并给出了实用性建议，可以说，是一本有关正念理论和训练实践的系统化、综合性的书。

• 500 10 |a Mindfulness for dummies |m Chinese

• 517 1_ |a 遇见更好的自己 |A yu jian geng hao de zi ji

• 606 0_ |a 人生哲学 |A ren sheng zhe xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B821-49 |v 5

• 701 _1 |a 阿里迪纳 |A a li di na |g (Alidina, Shamash) |4 著

• 702 _0 |a 赵经纬 |A zhao jing wei |4 译

• 801 _0 |a CN |b NMU |c 20190701

• 905 __ |a WFKJXY |d B821-49/2020

• 920 __ |a 215010 |z 1