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• 200 1_ |a 屏蔽力 |A ping bi li |f (日) 托米医生著 |g 王彦译

• 210 __ |a 广州 |c 广东人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 162页 |d 21cm

• 225 2_ |a 紫图书库 |A zi tu shu ku |i 心灵励志 |v 0174

• 308 __ |a 本书为紫图书库之“7181”

• 314 __ |a 托米医生, 精神科医生。1978年出生, 医学院毕业后取得医师执照。精神保险指定医生, 日本精神神经学会专门医生。出于“想给人们一些贴心建议”的理由, 2019年6月开始在社交网络平台分享工作中的诊查案例, 引起了很大反响, 现有粉丝超35万人, 其语言被读者称作“睡前想要读的话”。王彦, 毕业于天津外国语大学日语语言文学专业, 有数年日语翻译经验, 目前从事业余日语翻译工作。

• 330 __ |a 本书是一本帮助读者摆脱烦忧, 修炼“屏蔽力”的心理自助读物。生活之累, 一半是因为想的太多。大多数毫无意义的纠结、焦虑, 是因为在一些没有必要的事上加注了太多注意力。很多时候, 我们缺了一种“屏蔽力”, 不敏感于他人眼光, 不纠结于生活琐事, 不在意外界的影响……修炼屏蔽力, 方知曾经让你烦忧苦恼的事情, 可能根本不需我们投射一点目光。知名精神科医生从专业角度出发, 提供55条建议, 帮你分清哪些该在乎, 哪些不该在乎, 让你摆脱习惯性自我苛责, 化解你的痛苦与烦恼, 寻回真正的自己与自由。

• 410 _0 |1 2001 |a 紫图书库 |i 心灵励志 |v 0174

• 606 0_ |a 心理健康 |A xin li jian kang |j 通俗读物

• 690 __ |a R395.6 |v 5

• 701 _0 |a 托米医生, |A tuo mi yi sheng |f 1978- |4 著

• 702 _0 |a 王彦 |A wang yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250817

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