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• 010 __ |a 978-7-5086-8868-8 |b 精装 |d CNY49.00

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• 200 1_ |a 如何控制自己的情绪 |A ru he kong zhi zi ji de qing xu |d = Emotional equations |e 最有效的22个情绪管理定律 |f (美) 奇普·康利著

• 205 __ |a 第2版

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2018

• 215 __ |a 279页 |d 22cm

• 330 __ |a 本书是心理学作品, 作者是一位连锁酒店的创始人, 曾堕入抑郁与消极的情绪困扰中, 达数年之久。后来, 他通过学习, 以及自身的康复历程, 发现了情绪管理技巧, 写成了本书, 并将情绪管理浓缩为一系列的方程式: “遗憾=失望+责任感”, “绝望=苦难-意义”, “焦虑=不确定性×无力感”, “幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等。创造情绪方程的过程, 也是他理顺纠结, 重启人生的过程。本书对读者管理自己的情绪, 克服情绪波动, 更好地工作与生活, 有着重要的借鉴意义。

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 801 _0 |a CN |c 20200930

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