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• 010 __ |a 978-7-5730-0516-8 |d CNY98.00

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• 200 1_ |a 女性瑜伽与健康 |A nv xing yu jia yu jian kang |f (美) 琳达·斯帕罗, 帕特里夏·瓦尔登著 |g 姚阳, 马佳勋译

• 210 __ |a 海口 |c 海南出版社 |d 2022

• 215 __ |a xii, 423页 |c 图 |d 26cm

• 225 2_ |a 生生文库 |A sheng sheng wen ku

• 312 __ |a 原文题名取自版权页

• 330 __ |a 这本书是为了教会不同年龄的女性如何在身体上、情感上和精神上关爱自己。这些信息大致地组织在一个女人生命中的四个阶段: 觉醒时期 (青春期到二十多岁) ; 丰满时期 (三四十岁) ; 面对真实的自我时期 (从五十岁到六十五岁) ; 以及内心的智慧 (绝经后及以后) 。无论你处于什么生命阶段, 持续的瑜伽习练都能带来很多益处。在身体层面, 它可以帮助加强你的力量, 灵活性和平衡性, 并解决如月经前综合症, 背痛, 潮热, 或消化不良这样的具体问题。瑜伽也能给你的生活带来精神和情感方面的元素。它要求你全然安住于当下, 这可以帮你清空头脑, 给你带来一种平和。

• 410 _0 |1 2001 |a 生生文库

• 500 10 |a Woman's book of yoga & health |m Chinese

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _1 |a 斯帕罗 |A si pa luo |g (Sparrowe, Linda) |4 著

• 701 _1 |a 瓦尔登 |A wa er deng |g (Walden, Patricia) |4 著

• 702 _0 |a 姚阳 |A yao yang |4 译

• 702 _0 |a 马佳勋 |A ma jia xun |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20230730

• 905 __ |a WFKJXY |d R793.51/53

• 920 __ |a 4370400 |z 1