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• 010 __ |a 978-7-5754-0695-6 |d CNY89.90

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 耐力 |A nai li |e 无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法 |e 全新升级版 |f (美) 菲利普·马费通著 |d = The big book of endurance |e training and racing |f Philip Maffetone |g 谭杰, 张祎同译 |z eng

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南教育出版社 |d 2024

• 215 __ |a XXI, 446页 |d 24cm

• 300 __ |a 湛庐

• 314 __ |a 菲利普·马费通, MAF训练法创始人, 曾荣获《铁三选手杂志》评出的“年度教练”称号, 并被《详解三项全能》评选为全球耐力项目具影响力的20人之一。国际公认的营养、训练和运动医学等领域的教育家, 在体育、健身和健康领域的著述丰富, 已出版十几部专著。译者谭杰, 《中国体育报》高级记者, 国家体育总局新体育网专职编委, 《中国马拉松·领跑者》杂志出版人, 《篮球报》总编辑, 中国田协2016中国马拉松跑步人物。

• 330 __ |a 本书为帮助肥胖人群消除啤酒肚、游泳圈, 减肥减脂的运动指南, 帮助热爱运动人群轻松提高跑步成绩的耐力训练法, 为这类人群量身定制训练计划的实用指南。本书作者菲利普·马费通博士提出的MAF训练法, 重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用, 帮助你建立强大的有氧系统, 提高燃脂效率, 轻松达到运动减肥的目标。MAF训练法十分温和, 适应性很强, 适用范围特别广。无论是专业运动员, 还是跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士, 无论是选择步行、慢跑、游泳, 还是骑自行车、跳绳、划水、球类运动等等, MAF训练法都是不二选择。

• 500 10 |a Big book of endurance : training and racing |A Big Book Of Endurance : Training And Racing |m Chinese

• 517 1_ |a 无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法 |A wu shang 、 ran zhi 、 qing song de MAF180 xun lian fa

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 马费通 |A ma fei tong |g (Maffetone, Philip) |4 著

• 702 _0 |a 谭杰 |A tan jie |4 译

• 702 _0 |a 张祎同 |A zhang yi tong |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250816

• 905 __ |a WFKJXY |d G883/108