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• 200 1_ |a 至少今天不焦虑 |A zhi shao jin tian bu jiao lv |d = The ultimate anxiety toolkit |f (加) 里萨·威廉斯著 |g 赵昱辉译 |z eng

• 210 __ |a 贵阳 |c 贵州人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 205页 |c 图 |d 19cm

• 300 __ |a 后浪

• 314 __ |a 里萨·威廉斯, 一名临床心理治疗师, 热衷于研究和创造帮助人们缓解焦虑和压力的工具。赵昱辉, 英语口译专业硕士, 中国现当代文学专业博士研究生, 译有《极地竞赛》《撒哈拉海计划》等作品。

• 320 __ |a 有书目 (第202-205页)

• 330 __ |a 本书共包含25个颇具创意的工具, 用来帮助人们减少5种类型的焦虑, 分别是: 由压力引起的焦虑、社交焦虑、消极想法导致的焦虑、因自卑产生的焦虑以及因担心未来产生的焦虑。

• 500 10 |a Ultimate anxiety toolkit |A Ultimate Anxiety Toolkit |m Chinese

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 威廉斯 |A wei lian si |g (Williams, Risa) |4 著

• 702 _0 |a 赵昱辉 |A zhao yu hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250806

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/757