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• 200 1_ |a 能救命的208个招牌小动作 |A neng jiu ming de 208ge zhao pai xiao dong zuo |f 成向东主编

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社 |d 2017

• 215 __ |a 224页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 成向东, 主任医师, 北京市鼓楼中医医院康复科主任, 毕业于北京中医药大学。

• 330 __ |a 在忙碌紧张的快节奏时代, 每天做足量的运动, 对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动, 不仅严重影响人的身体健康和生活质量, 甚至还会减损人的寿命。《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯, 精心遴选了99个健身小动作, 内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作等, 均经过作者鉴定; 更有作者独特的“经验招牌小动作”供读者分享。书中动作简单实用, 每天只需3-5分钟, 就能打造强健的体魄, 防治家庭常见病。此外, 书中还独辟一章为您介绍绍应对突发急症的小动作, 这是关键时刻的“救命稻草”。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _0 |a 成向东 |A cheng xiang dong |4 主编

• 801 _2 |a CN |b WFKJXY |c 2018-8-2

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• 906 __ |a 1611553 |b R161.1/30 |c 00014 |d 39.80 |a 1611554 |b R161.1/30 |c 00014 |d 39.80 |a 1611555 |b R161.1/30 |c 00014 |d 39.80

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