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- 010 __ |a 978-7-5217-4091-2 |d CNY52.00
- 100 __ |a 20220422d2022 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 抑郁症自救手册 |A yi yu zheng zi jiu shou ce |f (美) 莫妮克·汤普森著 |d = Cognitive behavioral therapy for depression |e essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |f Monique Thompson |g 林思语译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2022
- 215 __ |a 192页 |c 图 |d 21cm
- 320 __ |a 有书目 (第187-192页)
- 330 __ |a 本书为读者总结了23种实用策略与技巧,首先帮助读者识别自己的想法,学会换个角度思考,改变内在信念;其次帮助读者与自我感受建立联系,学会处理情绪,运用正念;最后落脚帮助读者改变行为,学会目标,从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。
- 500 10 |a Cognitive behavioral therapy for depression : essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |m Chinese
- 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 治疗 |j 手册
- 701 _1 |a 汤普森 |A tang pu sen |g (Thompson, Monique) |4 著
- 702 _0 |a 林思语 |A lin si yu |4 译
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