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• 010 __ |a 978-7-212-11752-8 |d CNY59.00

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• 200 1_ |a 自我囚禁的人 |A zi wo qiu jin de ren |e 完美主义的心理成因与自我松绑 |f 陈俊钦著

• 210 __ |a 合肥 |c 安徽人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 229页 |d 21cm

• 300 __ |a 蓝狮子图书

• 306 __ |a 由精诚资讯股份有限公司/悦知文化经由锐拓传媒授予杭州蓝狮子文化创意股份有限公司授权出版

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 314 __ |a 陈俊钦, 著名精神科主任医师, 杏语心灵诊所院长, 畅销书作者, 毕业于台湾大学医学系, 曾任职于马偕医院精神科。拥有20多年临床经验, 积累了丰富的个案, 并长期在主流媒体上进行心理学科普, 对潜藏在社会现状下的心理现象提出独到的见解。

• 330 __ |a 本书深入讨论早期经验是如何影响我们, 并归纳出A、B、C三种人格的完美主义类型 —— “追求安全型”“渴望认同性”和“自求我道型”, 具体到学校生活、职场、伴侣关系、亲子教育与退休生涯5大情境, 依照不同完美主义类型的特质提供调节方法, 让我们拉近自我期待与自我评价之间的差距, 实现与完美主义共存, 找回内心的踏实感。也希望能提供一个契机, 去解救那些被完美主义者“逼疯”的灵魂。

• 510 1_ |a Breaking free from perfection isn't cage |z eng

• 517 1_ |a 完美主义的心理成因与自我松绑 |A wan mei zhu yi de xin li cheng yin yu zi wo song bang

• 606 0_ |a 性格特征 |A xing ge te zheng

• 690 __ |a B848.6 |v 5

• 701 _0 |a 陈俊钦 |A chen jun qin |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250619

• 905 __ |a WFKJXY |d B848.6/90