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• 200 1_ |a 祛湿清体一本就够 |A qu shi qing ti yi ben jiu gou |f 于彩霞编著

• 210 __ |a 长春 |c 吉林科学技术出版社 |d 2025.11

• 215 __ |a 150页 |c 图 |d 23cm

• 300 __ |a 紫金墨香

• 314 __ |a 于彩霞, 北京汇安中西医结合医院副主任护师, 现任职护理部主任兼总务科主任, 连续多年获得区级优秀护理管理者、优秀专科护士等称号。

• 330 __ |a 本书精准聚焦大众最关心的湿气问题, 以扎实的中医理论为根基, 深入剖析湿气产生的根源 —— 从饮食不节、久坐少动到环境潮湿, 系统解读湿气对脏腑、气血的潜在危害, 以及由此引发的肥胖、皮肤暗沉、关节酸痛等连锁反应。书中不仅有针对性饮食方案, 教你巧用薏米、红豆等食材祛湿 ; 还会介绍生活起居的正确方式, 配合穴位按摩、艾灸等中医技法, 以及实用的运动建议, 助你轻松摆脱湿气困扰, 恢复健康轻盈状态。

• 606 0_ |a 祛湿(中医) |A qu shi (zhong yi )

• 690 __ |a R256 |v 5

• 701 _0 |a 于彩霞 |A yu cai xia |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20251223

• 901 __ |a 吉林科学技术出版社

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• 997 __ |a 可供