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• 200 1_ |a 快速睡眠100法 |A kuai su shui mian 100 fa |f (日) 三桥美穗著 |g 高博, 王均玲译

• 210 __ |a 济南 |c 山东科学技术出版社 |d 2019

• 215 __ |a 141页 |d 21cm

• 314 __ |a 三桥美穗，睡眠治疗师，睡眠环境设计师。除了广泛参与企业相关的睡眠产品研发，如床具咨询、宾馆寝具搭配等之外，还活跃在多个电视节目和杂志中。在NHK的《早安日本》和富士电视台的《正午自助餐》中都有出镜，曾在多本女性杂志中介绍快眠方法，并出版了多部有关睡眠的著作。

• 330 __ |a 本书由日本睡眠治疗师、睡眠环境设计师三桥美穗撰写，重点介绍了100种令人惊讶的睡眠质量改善的方法，内容包括：应对“起不来”“总觉得困”的解决窍门；消除“睡不着”“睡眠浅”的小技巧；布置舒适的睡眠环境；改变每日的睡眠习惯；改善睡眠，人生变得更好。

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 三桥美穗 |A san qiao mei sui |4 著

• 702 _0 |a 高博 |A gao bo |4 译

• 702 _0 |a 王均玲 |A wang jun ling |4 译

• 801 _0 |a CN |b 百万庄 |c 20191210

• 905 __ |a WFKJXY |d R338.63/9

• 920 __ |a 211060 |z 2