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• 200 1_ |a 安全感是内心长出的盔甲 |A An Quan Gan Shi Nei Xin Zhang Chu De Kui Jia |f 雷紫秋著

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 220页 |c 彩图 |d 21cm

• 330 __ |a 本书主要围绕现代人易产生焦虑感的四大主题展开论述，即原生家庭、夫妻关系、亲子关系和自我成长。通过真实案例和心理学理论分析，作者为广大读者提供了应对策略和解决方案。书中特别关注内在安全感的建立，结合实际案例分析不安的根源并提出解决方法。通过建立和谐的家庭关系和坚持自我成长，读者可以更好地应对焦虑，找到内心的平衡和安全感。总体而言，本书兼具原理与方法论，在探索焦虑根源、分析焦虑成因、寻找对抗焦虑方法等方面有着细致的研究和分析。同时也为读者提供了实用的心理学方法，帮助读者构建更健康、更和谐、更有意义的生活。

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 雷紫秋 |A Lei Zi Qiu |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250727

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6-49/670