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• 200 1_ |a 正念智慧 |A zheng nian zhi hui |e 摆脱生活中的心理困境 |f 韩智其编著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2024

• 215 __ |a 168页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 韩智其, 观心实验室创始人。观心实验室是韩智其创办的一家互联网心理治疗服务机构, 基于广州观心诊所设立了互联网心理医院。观心实验室专家团队包括百余位经验丰富的心理学专家, 以正念减压疗法 (MBSR)、正念认知疗法 (MBCT) 为核心, 融合认知行为疗法 (CBT)、接纳承诺疗法 (ACT) 等临床循证心理学技术, 自研远程团体心理训练营, 为抑郁、焦虑、青少年情绪障碍等人群提供服务。

• 320 __ |a 有书目 (第168页)

• 330 __ |a 本书介绍了大众在日常生活中经常会遇到的一些心理问题, 比如失眠、焦虑情绪、抑郁情绪、社交恐惧、拖延等, 并剖析了这些心理问题形成的原因、背后的心理机制以及对日常生活和工作的影响。

• 517 1_ |a 摆脱生活中的心理困境 |A bai tuo sheng huo zhong de xin li kun jing

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 韩智其 |A han zhi qi |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250727

• 905 __ |a WFKJXY |d B84-49/849