机读格式显示(MARC)

• 000 01571nam 2200313 450

• 001 0000652531

• 005 20230730163700.0

• 010 __ |a 978-7-5189-9443-4 |d CNY59.90

• 100 __ |a 20221109d2022 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c jpn

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 001yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 女生要好好的 |A nv sheng yao hao hao de |e 用一张图, 学会美丽健康秘诀 |f (日) 小池弘人监修 |g 李静宜翻译

• 210 __ |a 北京 |c 科学技术文献出版社 |d 2022

• 215 __ |a 14, 201页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 紫图书库 |A zi tu shu ku |h 7168 |i 健康课 |v 0161

• 314 __ |a 小池弘人, 医学博士, 小池统合医疗诊所院长, 出生于东京。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节, 第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”, 严选出每天应该在生活中落实的10个习惯, 并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面, 即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动, 介绍了很多有益身体的方法, 帮助女性找回身体原动力: “温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法, “食”提出了健康的饮食方法, 注意均衡饮食, 从减糖生活开始, 建立适合自己的饮食生活: “动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法, 保持通体舒畅 ; “想”提出了抒发心情的多种渠道, 帮助清理负面情绪。

• 410 _0 |1 2001 |a 紫图书库 |h 7168 |i 健康课 |v 0161

• 517 1_ |a 用一张图, 学会美丽健康秘诀 |A yong yi zhang tu, xue hui mei li jian kang mi jue

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 保健 |x 基本知识

• 690 __ |a R173 |v 5

• 701 _0 |a 小池弘人 |A xiao chi hong ren |4 监修

• 702 _0 |a 李静宜 |A li jing yi |4 翻译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20221109

• 905 __ |a WFKJXY |d R173/42

• 920 __ |a 4370400 |z 1