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• 200 1_ |a 最强身心 |A zui qiang shen xin |d = スタンフォ|ド式腦と体の強化書 |f (日) 山田知生著 |g 李雨潺译 |z jpn

• 210 __ |a 长沙 |c 湖南教育出版社 |d 2024

• 215 __ |a XX, 311页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 湛庐

• 314 __ |a 山田知生, 斯坦福大学运动医学中心副主任, 兼任运动防护师。职业滑雪运动员, 自2002年起在斯坦福大学担任运动防护师, 已出版作品《斯坦福抗疲劳法》。

• 330 __ |a 疲劳会使人的状态显著下降, 认真地完成“休息、恢复”这一重要过程, 是改善状态的重要前提条件。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称, 汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态, 从训练到饮食, 从休息到心态, 都要遵循着科学且高效的独特方法, 而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。本书共分为两部分, 包括数十个缓解疲劳的方法, 包括IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维, 教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。

• 500 10 |a スタンフォ|ド式腦と体の強化書 |A スタンフォ|ドshi Naoとtiのqiang Hua Shu |m Chinese

• 606 0_ |a 疲劳 (生理) |A pi lao (sheng li ) |x 消除 |j 普及读物

• 690 __ |a R161-49 |v 5

• 701 _0 |a 山田知生 |A shan tian zhi sheng |4 著

• 702 _0 |a 李雨潺 |A li yu chan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250815

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