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• 200 1_ |a 控体重抗衰老防慢病硬核营养术 |A kong ti zhong kang shuai lao fang man bing ying he ying yang shu |f 李宁编著

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2025.12

• 215 __ |a 175页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 悦然生活 get it 轻知

• 314 __ |a 李宁, 北京协和医院临床营养科临床营养师。从事临床营养工作30余年，对各种疾病的营养治疗及饮食咨询有着丰富的经验。

• 330 __ |a 本书立足《中国居民膳食指南 (2022) 》科学框架, 结合北京协和医院营养科15年临床实践, 直击现代人“胃饱≠细胞饱”的核心矛盾。控制体重、延缓衰老、预防慢病, 本质是一场营养精准补给的攻坚战。为此, 本书独创“硬核饮食四原则”, 将前沿营养学转化为可落地的自救方案。

• 606 0_ |a 饮食营养学 |A yin shi ying yang xue

• 690 __ |a R155.1 |v 5

• 701 _0 |a 李宁 |A li ning |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20251218

• 901 __ |a 中国轻工业出版社

• 902 __ |a Rt1189-4648

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• 997 __ |a 可供