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• 200 1_ |a 与情绪和解 |A yu qing xu he jie |f 谢铮岩编著

• 210 __ |a 北京 |c 台海出版社 |d 2024

• 215 __ |a 182页 |d 23cm

• 330 __ |a 本书是一本心理类图书。情绪就像山脉一样, 会蜿蜒起伏, 有时高, 有时低。正常的情绪波动, 谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬, 而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替, 大概就是人生的常态。然而, 当这种情绪的波动变成了过山车, 忽高忽低时, 很可能就会让你无法承受, 甚至面临崩溃。情绪是进化的产物, 积极情绪引导我们走向幸福。在本书中, 作者以积极心理学和教练技术为核心, 结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验, 向读者介绍了情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法, 帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪, 摆脱情绪困扰, 收获更幸福的人生。

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 谢铮岩 |A xie zheng yan |4 编著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250820

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