机读格式显示(MARC)

• 000 01792nam0 2200277 450

• 001 0000477230

• 005 20220919204900.0

• 010 __ |a 978-7-5596-0464-4 |d CNY36.00

• 099 __ |a CAL 012018023967

• 100 __ |a 20171128d2018 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 这书能让你戒烟 |A zhe shu neng rang ni jie yan |f (英)亚伦·卡尔著 |d = Easy way to stop smoking |f Allen Carr |g 严冬冬译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2018

• 215 __ |a 203页 |d 24cm

• 330 __ |a 用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！

• 500 10 |a Easy way to stop smoking |A Easy way to stop smoking |m Chinese

• 606 0_ |a 戒烟 |A jie yan |x 基本知识

• 690 __ |a R163 |v 5

• 701 _0 |a 卡尔 |A ka er |g (Carr, Allen) |4 著

• 702 _0 |a 严冬冬 |A yan dong dong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 261080 |c 20180313

• 905 __ |a WFKJXY |d R163/13

• 920 __ |a 261011 |z 1