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• 200 1_ |a 精力管理 |A jing li guan li |e 有效地使用时间和专注力 |f 姚讲著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2025

• 215 __ |a 202页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 姚讲, 资深管理咨询顾问, 长期为各类企业提供人才发展项目设计及运营服务。

• 330 __ |a 本书重新定义了效率法则, 将焦点从时间转向精力, 结合“精力金字塔”这一独特框架, 阐述了体能、情绪、思维和意志对精力状态的影响, 通过优化生活习惯、管理情绪波动、减少无效干扰等方法, 帮助读者提升专注力, 保持高效的工作状态, 摆脱电子时代的信息过载和注意力分散的困扰。

• 517 1_ |a 有效地使用时间和专注力 |A you xiao de shi yong shi jian he zhuan zhu li

• 606 0_ |a 自我管理 |A zi wo guan li |j 通俗读物

• 690 __ |a C912.1-49 |v 5

• 701 _0 |a 姚讲 |A yao jiang |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250903

• 905 __ |a WFKJXY |d C912.1-49/325