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• 200 1_ |a 情绪援救 |A qing xu yuan jiu |e 直面焦虑与恐惧 |f 蒋巍巍,王春玲著

• 210 __ |a 北京 |c 中华工商联合出版社 |d 2023

• 215 __ |a 234页 |d 24cm

• 314 __ |a 蒋巍巍,领导力问题解决专家,职场成长力导师,中非共和国驻华大使馆特邀心理顾问。王春玲,毕业于上海交大,国家一级心理咨询师,一级企业培训师。

• 330 __ |a 本书通俗易懂地运用理论加案例的方式,为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手,引导人们认识情绪的来源,知道如何表达、释放、调节情绪,最终成为一个直面自己的人。

• 517 1_ |a 直面焦虑与恐惧 |A zhi mian jiao lv yu kong ju

• 606 0_ |a 焦虑 |x 心理调节 |j 通俗读物

• 606 0_ |a 恐惧 |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 蒋巍巍 |A jiang wei wei |4 著

• 701 _0 |a 王春玲 |A wang chun ling |4 著

• 801 _0 |a CN |b 91MARC |c 20230603

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/500

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