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- 010 __ |a 978-7-5739-0831-5 |d CNY99.90
- 100 __ |a 20240730d2024 ekmy0chiy50 ea
- 200 0_ |a 姿势跑法 |e 跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法 |f (美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov)，(美)寇特·布伦加(Kurt Brunga
- 210 __ |c 浙江科学技术出版社 |a 杭州 |d 2023
- 215 __ |a 12,238页 |d 23cm |c 图
- 330 __ |a 本书全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。书中包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式。