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• 200 1_ |a 焦虑心理学 |A jiao lv xin li xue |f 杨青霞著

• 210 __ |a 哈尔滨 |c 哈尔滨出版社 |d 2025

• 215 __ |a 197页 |d 22cm

• 314 __ |a 杨青霞, 吉林大学管理学硕士, 现为吉林省吉林市一级教师, 心理健康指导师, 吉林市作协会员。其多篇文章发表于《中国青年作家报》《意林》《动漫幼教365》《绿池》《长春晚报》等报刊。出版有《心理认知漫画书》《体验式营销实战》《你到底在怕什么》等著作, 深受读者喜爱。

• 330 __ |a 本书共九章, 从生活中的一些小事例入手, 对焦虑情绪采用从现象到本质的分析方法, 给出相应的解决方案。具体内容包括: 别想太多啦: 关于焦虑的那些事儿 ; 我们内心的冲突: 探寻焦虑的根源 ; 做自己的心理医生: 理解焦虑的本质等。

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 杨青霞 |A yang qing xia |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250819

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/773