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• 200 1_ |a 做自己的心理医生 |A zuo zi ji de xin li yi sheng |e 从掌控情绪到掌控人生 |f (哥伦) 玛格丽塔·帕索斯著 |d = Yo pude, itú puedes ! |e cómo tomar el control de tu bienestar emocional y convertirte en una persona imparable |f Margarita Pasos |g 叶譞译 |z spa

• 210 __ |a 北京 |c 中国宇航出版社 |d 2025

• 215 __ |a 12, 219页 |d 21cm

• 314 __ |a 玛格丽塔·帕索斯, 优秀的《财富》世界500强企业培训教练, 励志演说家, 心灵导师, 专注于个人成长的演讲者。凭借超过27年的丰富经验, 帮助成千上万人在情商、生产力、领导力和心理重塑等不同领域充分发挥潜力。被《人物》杂志(西班牙语版)评选为25位最具影响力的女性之一, 在墨西哥被誉为拉丁美洲最重要的人生教练。叶譯, 外交学院西班牙语教师。重点研究西班牙语文学、西语国家国情文化。曾赴西班牙、墨西哥进行公派交流访学, 对西班牙语语言文化有深入的了解。

• 330 __ |a 本书以作者治愈自己恐慌症、抑郁症、焦虑症、幽闭恐惧症的亲身经历, 总结了一系列情绪管理、掌控情绪健康的技巧和方法。以自己亲身经历实践并取得成功的方法, 对于读者来说更有亲和力和说服力。作者在书中提供了各种练习方法, 帮助读者改变错误的思维方式, 改善情绪健康, 逐步掌控自己的情绪, 从情绪的受害者, 变成情绪的创造者和管理者。这些经验相信对于同样被情绪问题困扰的读者, 会有很大的帮助作用。同时对于读者提高情商、改善人际关系, 提升自身的幸福感, 都有一定的积极作用。

• 500 10 |a Yo pude, itú puedes ! |A Yo Pude, ItÚPuedes |m Chinese

• 517 1_ |a 从掌控情绪到掌控人生 |A cong zhang kong qing xu dao zhang kong ren sheng

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 帕索斯 |A pa suo si |g (Pasos, Margarita) |4 著

• 702 _0 |a 叶譞 |A ye xuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250625

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/727