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• 200 1_ |a 硬汉计划 |A ying han ji hua |e 12周终极燃脂增肌计划 |f (美) 拉里· 凯勒, 美国《男士健康》图书编辑部著 |d = The men's health hard body plan |e the ultimate 12-week program for burning fat and building muscle |f Larry Keller |g 杨静译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2023

• 215 __ |a 267页 |c 图 |d 24cm

• 305 __ |a 据原书2000年英文版译出

• 306 __ |a 中文简体字版由机械工业出版社在中国大陆地区独家出版发行

• 330 __ |a 本书中所囊括的12周全身肌肉训练计划和考究的饮食计划，使你杜绝低效、无效训练方式，快速收获健身成果。全书为不同水平的健身者提供了多达182种各式各样的锻炼方式可供选择，无论你在健身训练中达到了何种高度，都能在本书中找到更高级别的挑战。

• 333 __ |a 健身教练及健身爱好者

• 500 10 |a Men's health hard body plan : the ultimate 12-week program for burning fat and building muscle |A Men's Health Hard Body Plan : The Ultimate 12-week Program For Burning Fat And Building Muscle |m Chinese

• 517 1_ |a 12周终极燃脂增肌计划 |A 12zhou zhong ji ran zhi zeng ji ji hua

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 凯勒 |A kai le |g (Keller, Larry) |4 著

• 702 _0 |a 杨静 |A yang jing |4 译

• 711 02 |a 美国《男士健康》图书编辑部 |A mei guo nan shi jian kang tu shu bian ji bu |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240718

• 905 __ |a WFKJXY |d G883/83