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• 010 __ |a 978-7-5046-9570-3 |d CNY49.00

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• 200 1_ |a 零基础愤怒情绪管理笔记 |A ling ji chu fen nu qing xu guan li bi ji |f (日) 安藤俊介著 |g 于航译

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2022

• 215 __ |a 175页 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 安藤俊介, 他是日本从事愤怒情绪管理训练的第一人。在全美愤怒情绪管理协会选出的15名最高级别的专业训练师当中, 只有一个亚洲人, 他就是安藤俊介。

• 330 __ |a 本书有助于读者更好地理解和疏导“愤怒”这种情绪, 它纠正了人们对于愤怒情绪的错误认知, 从愤怒情绪产生的根本原因、机制以及愤怒情绪的特性、正负面影响出发全面地分析了愤怒情绪。同时针对愤怒情绪产生的根本原因提供理性看待愤怒情绪的思维方式, 以期指导读者从根本上学会消解愤怒情绪。除此之外, 书中还进一步提示具体可操作的短时间内控制愤怒情绪的小技巧以及改善易怒状况的长期训练方法。最后模拟日常场景事例如何实践书中所讲解的方法。

• 333 __ |a 大众读者

• 606 0_ |a 愤怒 |A fen nu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 安藤俊介 |A an teng jun jie |4 著

• 702 _0 |a 于航 |A yu hang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220805

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/482

• 920 __ |a 4370400 |z 1