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• 200 1_ |a 你可以有情绪, 但不要情绪化 |A ni ke yi you qing xu, dan bu yao qing xu hua |f (日) 高井祐子著 |g 姚奕崴译

• 210 __ |a 青岛 |c 青岛出版社 |d 2024

• 215 __ |a 193页 |c 彩图 |d 19cm

• 300 __ |a 可栖文化

• 314 __ |a 高井祐子, 神户心理疗法中心董事。国家认证心理师、临床心理士、愤怒管理指导师。擅长运用认知行为疗法、正念疗法等治疗个体心理问题, 并致力于推广“生活临床”这一思维方式。

• 330 __ |a 本书内容包括: 聚焦自己现在的状态、改变日常的说话方式、与他人适度相处、调整生活习惯、巧妙化解压力、改变思维误区。具体内容包括: 在你眼中怎样才算“普通”? ; 降低幸福的门槛 ; 记录当天不经意间的幸福 ; 调动所有感官捕捉幸福的瞬间 ; 深刻剖析“自己想成为的模样”; 尝试蜕变为“自己想成为的模样”; 提防“踩刹车”的话语等。

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 高井祐子 |A gao jing you zi |4 著

• 702 _0 |a 姚奕崴 |A yao yi wai |4 译

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20240714

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/610