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• 200 1_ |a 自控力 |A zi kong li |i 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程 |f (美)凯利·麦格尼格尔著 |g 王鹏程, 译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2021

• 215 __ |a 256页 |d 24cm

• 330 __ |a 《自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。情绪就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到情绪失控时的想法、压力、生理反应，以及你选择怎样应对情绪。这个定义也强调了有关情绪的一个重要真相：情绪和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到情绪失控；无法掌控情绪，你也无法开创有意义的生活。“在这本书中，你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们最吸引人的研究。”但最重要的，这是一本帮你与情绪共存的实用指南。拥抱情绪会使你面对挑战时更主动，运用情绪的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将情绪失控的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。

• 606 0_ |a 情绪 |x 自我控制 |x 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 凯利·麦格尼格尔 |A kai li · mai ge ni ge er |4 著

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220829

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