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• 200 1_ |a 极简静心法 |A ji jian jing xin fa |e 10分钟静坐入门 |f 丁力著

• 210 __ |a 北京 |c 华夏出版社 |d 2022

• 215 __ |a 202页, [1] 页图版 |c 彩图, 摹真 |d 24cm

• 314 __ |a 丁力, 现代静坐理念发起人, 正念冥想资深导师。

• 320 __ |a 有书目 (第199-200页)

• 330 __ |a 本书是一本非常实用的自助心理学实用指导书, 也是一本有关静坐冥想的、通俗易懂的入门级读物, 专注讲解如何通过“坐”获得内心的平静。作者在书中叙述了通过掌控自己的心, 获取平静心灵的训练方法, 分享了在内心寻求人生不同阶段答案的方法, 让读者轻轻松松了解静坐的知识, 看完本书将彻底打破你对静坐冥想的神秘印象。作者通过自己的亲身体验和练习静坐的心路历程, 循循善诱, 以图解的形式帮助读者一步步掌握静心的技巧, 带领读者走进自己的内心, 管理情绪和健康, 帮助读者活出一个更好的自己。

• 333 __ |a 大众读者

• 517 1_ |a 10分钟静坐入门 |A 10fen zhong jing zuo ru men

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |a 丁力 |A ding li |4 著

• 801 _0 |a CN |b 北京京城新安 |c 20220813

• 905 __ |a WFKJXY |d B84-49/498

• 920 __ |a 4370400 |z 1