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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 高强度训练 |A gao qiang du xun lian |f (美) 丹·特林克著 |d = High-intensity training |f Dan Trink |g 王旭, 张晁赫译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018

• 215 __ |a 342页 |c 图 |d 26cm

• 330 __ |a 高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。本书由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造, 系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。本书还以真人示范图解的方式, 对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点, 及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外, 本书针对不同水平的锻炼者, 提供了训练课程的简易选项和进阶选项, 并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划, 旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。

• 510 1_ |a High-intensity training |z eng

• 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian |x 研究

• 690 __ |a G808.1 |v 5

• 701 _1 |a 特林克 |A te lin ke |g (Trink, Dan) |4 著

• 702 _0 |a 王旭 |A wang xu |4 译

• 702 _0 |a 张晁赫 |A zhang chao he |4 译

• 801 __ |a CN |b WFKJXY |c 2019-6-21

• 905 __ |a WFKJXY |d G808.1/1

• 906 __ |a 1635050 |b G808.1/1 |c 00010 |d 98.00 |a 1635051 |b G808.1/1 |c 00010 |d 98.00

• 920 __ |a 4370400 |z 1