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• 200 1_ |a 阴瑜伽 |A yin yu jia |e 每天15分钟修复身心 |f 于伽著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2024

• 215 __ |a 144页 |c 彩图 |d 23cm

• 300 __ |a 凤凰传媒 凤凰生活

• 314 __ |a 于伽, 瑜伽老师, 瑜伽行者。他每年有一半的时间在中国旅行讲学, 一半时间环球游学。在国内, 他以阴瑜伽和“瑜伽的细节”等主题开设工作坊, 致力将印度瑜伽引入中国, 同时把中国的传统养生方法传向世界。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题, 如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。通过修复性的阴瑜伽练习, 不仅可以解决诸多健康问题, 还能瘦身塑形, 增强免疫力。每天15分钟的练习, 可使身体达到深度放松的平和状态, 感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦, 从而使身心得到充分的修复, 再次充满力量。

• 517 1_ |a 每天15分钟修复身心 |A mei tian 15 fen zhong xiu fu shen xin

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _0 |a 于伽 |A yu jia |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250907

• 905 __ |a WFKJXY |d R793.51/72