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• 200 1_ |a 不焦虑 |A bu jiao lu^ |e 女人受用一生的情绪管理课 |f 海韵著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社 |d 2024

• 215 __ |a 198页 |d 23cm

• 314 __ |a 海韵, 心理咨询师。

• 330 __ |a 生活的压力越来越大, 而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换, 因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪, 以积极乐观的姿态调整自我, 游刃有余地掌控生活? 这是每一位女性都在追寻的答案。本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手, 解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题, 并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径, 重新找回内心的平静。

• 517 1_ |a 女人受用一生的情绪管理课 |A nv ren shou yong yi sheng de qing xu guan li ke

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 女性读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 海韵 |A hai yun |4 著

• 801 _0 |a CN |b WFKJXY |c 20250629

• 905 __ |a WFKJXY |d B842.6/739