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• 200 1_ |a 1分钟冥想 |A 1 fen zhong ming xiang |b 专著 |d One-moment meditation |f (美)马丁·保罗森(Martin Boroson)著 |g 张颖颖译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2025.10

• 215 __ |a 20,200页 |d 19cm

• 300 __ |a 心理分社

• 330 __ |a 本书颠覆传统冥想认知的实用指南，揭示了一个简单却深刻的真理：真正的觉醒不需要漫长的静坐，而是存在于日常生活的每个刹那之间。本书从最基础的1分钟冥想练习开始，逐步深入至单次呼吸间的觉醒，教会人们如何在堵车、排队、工作会议等碎片时间里，通过呼吸与当下的深度连接，实现从焦虑到平静、从混乱到专注的转变。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a One-moment meditation |z eng

• 606 0_ |a 心理学 |A Xin Li Xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84-49 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 保罗森 |A bao luo sen |c (Boroson, Martin) |4 著

• 702 _0 |a 张颖颖 |A zhang ying ying |4 译

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